Kako izabrati prave rolere?

Prvi korak u svetu rolanja je pravilna oprema. Evo šta treba razmotriti:

Marke i modeli

Na tržištu dominiraju brendovi kao što su K2, Rollerblade i Roces. Za početnike se preporučuju:

• K2 Alexis - dobar odnos cene i kvaliteta
• Rollerblade Zetrablade - stabilni sa dobrim osloncem za zglob
• Roces - klasični modeli sa podesivom veličinom

Veličina točkova

Za početnike idealni su točkovi od 80mm-84mm. Veći točkovi (90mm+) su brži ali manje stabilni.

Tvrdoća točkova

Izražava se u "A" (npr. 80A, 85A). Što je broj veći, točak je tvrđi i dugotrajniji, ali manje prijanja.

Tehnika vožnje: Osnove za početnike

Pravilan položaj tela

Ključ uspeha je održavanje ravnoteže:

• Kolena blago savijena
• Telo nagnuto napred
• Ruke raširene za balans
• Težište nisko

Kako krenuti

Postavite jedno stopalo pod uglom od 45 stepeni i odgurnite se drugom nogom. Naizmjenično menjajte noge.

Kočenje

Dva osnovna načina:

1. Kočnica na peti: Podignite vrh stopala sa kočnicom i pritisnite petom
2. T-kočenje: Postavite jednu nogu iza pod pravim uglom i klizite

Najbolje lokacije za vožnju u Beogradu

Prema iskustvima roleraša, najpopularnje staze su:

• Ada Ciganlija: Kružna staza, idealna za početnike
• Novi Beograd: Staza od Brankovog mosta do Zemuna
• Park prijateljstva: Ravni beton, dobro osvetljen
• Kej 25. maj: Scenerska ruta uz reku

Za početnike se preporučuje vežbanje na travnatim površinama pre prelaska na asfalt.

Održavanje rolera

Da bi rolere dugo trajale:

Čišćenje i podmazivanje

Redovno čistite točkove i lagere. Lageri se podmazuju specijalnim uljem 1-2 puta godišnje.

Zamena točkova

Točkovi se troše nejednako - rotirajte ih svakih par meseci. Kada se izglade, vreme je za zamenu.

Provera osovina

Povremeno proverite da li su osovine čvrste i da li točkovi ravnomerno rotiraju.

Česta pitanja

Koliko vremena treba da naučim da vozim?

Uz redovnu praksu (2-3 puta nedeljno), osnovnu kontrolu možete savladati za 2-3 nedelje.

Da li su rolšue lakše od rolera?

Rolšue su stabilnije sa strane ali zahtevaju bolju kontrolu napred-nazad. Nisu nužno lakše.

Koja zaštitna oprema je neophodna?

Obavezni su štitnici za zglobove ruku i kolena. Kaciga je preporučljiva, posebno za početnike.

Zdravstvene prednosti

Redovna vožnja rolera donosi brojne benefite:

• Jača mišiće nogu i zadnjice
• Poboljšava kardiovaskularnu kondiciju
• Gori kalorije (300-600kcal/h)
• Povećava koordinaciju i balans
• Smanjuje stres

Zaključak

Vožnja rolera je zabavan način da ostanete aktivni, upoznate nove ljude i istražujete grad. Ključ uspeha je u pravilnoj opremi, strpljenju i redovnoj praksi. Bez obzira na uzrast, nikad nije kasno početi!

Imate li još pitanja o rolerima? Podelite svoja iskustva u komentarima!