Torbica Blog

Torbica Blog 2025-08-23

Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji. Saveti za početnike, preporuke škola, stilovi plesa, rekviziti i kako izabrati pravu instruktorku.

Optimizovan vodič za zdrav način života: Ishrana, vežbanje i saveti

Torbica Blog 2025-08-22

Sveobuhvatan vodič kroz principe zdrave ishrane i efikasnog vežbanja. Saveti za mršavljenje, definiciju mišića i održavanje idealne težine bez kompromitovanja zdravlja.

Kompletni vodič za vežbanje kod kuće

Torbica Blog 2025-08-21

Saznajte kako da efikasno vežbate kod kuće. Detaljan vodič sa vežbama za noge, ruke, stomak, grudi i ledja. Saveti za početnike, ishranu i motivaciju.

Pet Tibetanskih Vežbi: Kompletan Vodič za Početnike

Torbica Blog 2025-08-19

Otkrijte moć Pet Tibetanskih Vežbi – starodrevnog sistema za revitalizaciju tela i duha. Naučite kako pravilno izvoditi svaku od 5 vežbi, njihove benefite i iskustva korisnika.

Zumba vs Aerobik: Šta je Efikasnije za Mršavljenje?

Torbica Blog 2025-08-18

U dilemi između Zumbe i aerobika? Otkrijte koja aktivnost je efikasnija za mršavljenje, kako izgledaju treninzi i koje benefite pružaju. Saveti za početnike!

Kako smanjiti obim butina - Efektivne vežbe i saveti

Torbica Blog 2025-08-17

Saznajte kako smanjiti obim butina uz prave vežbe i ishranu. Saveti za izduživanje mišića i gubljenje masnih naslaga.

Kako do ravnog i čvrstog stomaka - Kompletan vodič

Torbica Blog 2025-08-16

Saveti i vežbe za postizanje ravnog i čvrstog stomaka. Saznajte kako kombinovati ishranu i trening za optimalne rezultate.

Saveti za gubljenje kilograma nakon porođaja

Torbica Blog 2025-08-15

Praktični saveti i iskustva mama u borbi sa viškom kilograma nakon porođaja. Dnevnik ishrane, zdravi recepti i motivacija za postizanje ciljeva.

Postporođajni fitnes i ishrana - Praktični saveti i dnevnik ishrane

Torbica Blog 2025-08-11

Kako balansirati ishranu i trening nakon porođaja - iskustva majki koje su uspešno smršale i vratile formu

Kako do ravnog stomaka i definisanih trbušnjaka - Saveti i iskustva

Torbica Blog 2025-08-10

Saznajte kako postići ravan stomak i definisane trbušnjake kroz ishranu, vežbanje i zdrave navike. Saveti za gubljenje sala i oblikovanje stomaka.