Kompletan vodič za negu kože tokom godišnjih doba

Kako se menja potreba kože tokom godišnjih doba

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno uraditi piling.

Zašto je piling toliko važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Nakon oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno izvesti piling:

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (šećer, so, komadići koštice kajsije)
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a zatim temeljno isperite

Prirodni tretmani za blistav ten

Nakon pilinga, obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu. Masku možete napraviti i sami:

Maska od jajeta:

Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom.

Maska od kvasca:

Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.

Maska od povrća:

Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija je ključna

Osim spoljašnje nege, važno je pojačati unos tečnosti:

• Pijte najmanje 2 litre vode dnevno
• Konzumirajte sveže sokove
• Rashlađeni zeleni čaj sa limunom je prirodni detoksikant
• Čaj od kamilice umiruje i kožu i organizam

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu, sada pređite na lakše, hidratantne formulacije. Pre kupovine, savetujte se sa dermatologom. Ne zaboravite na kreme sa UV zaštitnim faktorom.

Kupke za relaks i negu kože

Kupke ne samo da neguju kožu već i relaksiraju, poboljšavaju cirkulaciju i čine kožu mekom. Efikasan recept za kućnu SPA kupku:

Kupka od jogurta:

Pomešajte čašu jogurta sa kašikom meda i kašikom soli. Masirajte celo telo 5 minuta, zatim uživajte u toploj kupki 15 minuta.

Važnost vitamina za zdravlje kože

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i B kompleks:

Zaštita od sunca - must have cele godine

Preterano izlaganje suncu uvelike oštećuje kožu. Melanom nije vredan kratkotrajne preplanulosti. Ako želite tamniji ten, koristite kreme za samopotamnjivanje.

Pravila bezbednog sunčanja:

• Koristite kreme sa SPF faktorom (minimum 30)
• Izbegavajte sunce između 11 i 16 sati
• Nosite šešir i naočare za sunce
• Obnovite zaštitni sloj nakon kupanja

Zaključak

Nega kože treba da bude prilagođena godišnjem dobu i individualnim potrebama. Redovnim pilingom, hidratacijom, ishranom bogatom vitaminima i pravilnom zaštitom od sunca, vaša koža će ostati zdrava i blistava tokom cele godine.