Kako Ojačati Prirodne Nokte i Sprečiti Lomljenje

Mnoge osobe se bore s problemom lomljivih, pucajućih i ljuštećih noktiju. Bez obzira na to da li koristite veštačke nokte ili želite da negujete svoje prirodne, ključ je u pravilnoj nezi i ishrani. Evo korisnih saveta koji mogu pomoći.

Zašto se nokti lome i ljušte?

Nokti mogu biti oštećeni zbog više razloga:

• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama
• Nedostatak vitamina i minerala (posebno vitamina B, D, kalcijuma i gvožđa)
• Genetska predispozicija
• Suvi vazduh i nedostatak hidratacije
• Upotreba jakih hemikalija (kao što su acetonski sredstva za skidanje laka)

Prirodni tretmani za ojačavanje noktiju

Mnoge osobe koriste domaće metode za negu noktiju:

• Limun – Sok od limuna pomaže u čišćenju i jačanju noktiju. Može se nanositi direktno ili u kombinaciji sa uljima.
• Maslinovo ulje – Hidrira i hrani nokte, sprečavajući suvoću i lomljenje.
• Beli luk – Nanosenje belog luka preko noktiju i zanoktica pre spavanja može pomoći u ojačavanju.
• Smeša glicerina i mleka – Redovno potapanje noktiju u ovu smešu može poboljšati njihov kvalitet.

Preporučeni preparati za negu noktiju

Pored prirodnih metoda, postoje i preparati koji mogu pomoći:

• Multivitaminske tečnosti za nokte – Sadrže vitamine i minerale koji jačaju nokte.
• Hranjive kreme za ruke i nokte – Redovna upotreba kreme sprečava isušivanje.
• Providni lak za ojačavanje – Neki preparati iz apoteke pružaju dodatnu zaštitu.
• Ulje od kajsije – Prirodno sredstvo koje sprečava isušivanje noktiju.

Ishrana za zdrave nokte

Zdravlje noktiju direktno zavisi od ishrane. Evo šta treba unosite:

• Proteini – Nokti su građeni od keratina, pa je unos proteina ključan.
• Vitamini B i D – Pomažu u jačanju i bržem rastu.
• Kalcijum i gvožđe – Sprečavaju lomljenje i poboljšavaju čvrstoću.
• Omega-3 masne kiseline – Hidriraju i sprečavaju suvoću.

Šta izbegavati?

• Prekomernu upotrebu laka sa acetonom.
• Često potapanje ruku u vodu bez zaštite.
• Korišćenje oštrih alata za čišćenje noktiju.
• Ignorisanje promena na noktima (crnilo, izbočine) – uvek konsultujte dermatologa.

Zaključak

Kvalitet noktiju može se poboljšati pravilnom negom, ishranom i izbegavanjem štetnih navika. Ako i pored svega imate problema, konsultujte stručnjaka kako biste isključili zdravstvene uzroke.